筋トレ

筋トレを毎日してはいけない・・・！

↑

これを知ったのは最近であり
週3くらいのペースがいいみたいですな！




ちなみに、なんで毎日するのが良くないかというと
筋肉の回復期間を確保できないからみたい。

この回復期間がないと怪我とかにも繋がるみたいだし
気合があるぞ！って時ほどペースは守ったほうが良さそうですね＾＾



継続は力なり。



どこまで己の肉体を強化できるか。
今年は楽しみです笑

↑

ホントは夏から始めるのがベストなんだろうけど笑

タグ：筋トレ 毎日 ペース