筋トレ 食事制限

筋トレと食事制限を同時に行うとかなり効率的に
ダイエットが可能なだけでなく、綺麗に筋肉を魅せられます。

とは言え、食事制限ってけっこう難しいですよね＾＾；



糖質制限なら糖質以外ならOKだし
空腹に悩まされることも少ないです。

ただ、糖質が摂れない分
ほかの物で補おうとするので食費が増えますね＾＾；

その代わりお腹が空いても食べられるから
そういった面でストレスは感じにくいかな。



食費とか気にする場合なら
一日の食事の量を2回にするという手もあるみたい。

ちなみに、私の場合は一日の食事の量を
まずは3回に抑えるようにしなければ・・・。

基本的に深夜に少し食べてしまうので・ｗ・；

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