SSブログ

HMBマッスルプレス

懸垂 [筋トレメニュー]

この前、公園でうんていをしたのですが・・・



全くできないっていうね・w・;

けっこう筋トレしてたから行けるかな?
なんて思ってたけど、ちょっとショック・・・。



で、懸垂を筋トレのメニューに加えようと!
ちなみに、昨日懸垂をしたら全然できないっていう笑

1回で限界^^

でも、やるしかないでしょ!
鍛えることで広背筋を発達させる効果があるのだとか。



綺麗な逆三角形を目指すなら必要。

他には肩こりや猫背を改善できるのだとか。
だから、姿勢が良くなるというメリットも!



ちなみに、懸垂=チンニングとも呼ばれるのだとか。


コメント(0) 
共通テーマ:健康

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。
サウナスーツ懸垂 できない ブログトップ

SEO 対策テンプレート

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。