カーボディプリート

カーボディプリートなるものがあるみたいですね。

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炭水化物を一切摂らず、糖質を一時的に枯渇させること。
期間的には3日くらいだとか。

これを行った後に炭水化物を一気に摂ると
筋肉が張って筋肉を大きく見せられるのだとか。

だから、ボディービルダーの人がやるみたい。



で、そもそもボディービルダーを目指してもない私が
これを知ったきっかけがYoutuberでそういった人がいたから。

で、その人がカーボディプリート4日？
やってみた感想とかを動画に上げてたので知りました。



その動画を見て、炭水化物もやっぱ大事だなと再認識。
糖質ダイエットもいいけど、やりすぎは良くないなって・ｗ・

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