みんなで筋肉体操 腕立て伏せ

みんなで筋肉体操で紹介されてた
ブルガリアンスクワットは前からやってたのですが・・・

今回は腕立て伏せもやってみました！
フルレンジプッシュアップという名前みたい・ｗ・ｂ

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前から腕立て伏せの効果をイマイチ実感できず
これって効果あるの？ってなってたので・・・。



で、今日は動画を見ながら
腕立て伏せをやってみたのですが、普通に辛い！！

15回とか無理！！

ってなりました＾＾



でも、これは確かに効果ある。絶対にある。
ってわけで、他の筋トレもやっていってみようと思いました＾＾



あ、ちなみにハイスピードプッシュアップのほうは
余力が無くて今日は挑戦できませんでした＾－＾

なので、明後日くらいにやってみようと思います！

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