みんなで筋肉体操 腕立て伏せ [筋トレ 自宅]
みんなで筋肉体操で紹介されてた
ブルガリアンスクワットは前からやってたのですが・・・
今回は腕立て伏せもやってみました!
フルレンジプッシュアップという名前みたい・w・b
↑
前から腕立て伏せの効果をイマイチ実感できず
これって効果あるの?ってなってたので・・・。
で、今日は動画を見ながら
腕立て伏せをやってみたのですが、普通に辛い!!
15回とか無理!!
ってなりました^^
でも、これは確かに効果ある。絶対にある。
ってわけで、他の筋トレもやっていってみようと思いました^^
あ、ちなみにハイスピードプッシュアップのほうは
余力が無くて今日は挑戦できませんでした^-^
なので、明後日くらいにやってみようと思います!
ブルガリアンスクワットは前からやってたのですが・・・
今回は腕立て伏せもやってみました!
フルレンジプッシュアップという名前みたい・w・b
↑
前から腕立て伏せの効果をイマイチ実感できず
これって効果あるの?ってなってたので・・・。
で、今日は動画を見ながら
腕立て伏せをやってみたのですが、普通に辛い!!
15回とか無理!!
ってなりました^^
でも、これは確かに効果ある。絶対にある。
ってわけで、他の筋トレもやっていってみようと思いました^^
あ、ちなみにハイスピードプッシュアップのほうは
余力が無くて今日は挑戦できませんでした^-^
なので、明後日くらいにやってみようと思います!
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