hmb

HMBって最近、Youtubeでも

よく広告を出していますよね。



これ、アミノ酸の一種で

筋肉の分解による減少を制御する

といったものみたいです。

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つまり、運動不足とかで筋肉が

少しずつ分解されるのを抑制すると。



なので、HMBのサプリを飲むことで

筋肉の減少を防ぐと同時に

代謝もキープできるからダイエットに良いと？

そういった感じで紹介されてますよね。



ただ、このサプリを飲むだけで

筋肉ムキムキ！とかダイエット成功！っていうのは

ちょっと過剰に言ってるのでは？って思います。

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筋トレとかをしたうえで摂取してるのなら

全然ありだとは思いますけど。



ただ、ダルビッシュ選手も効果は実感したと

ツイッターで言ってるので

悪くはないものだとは思います。

私も2020年になってから試してみようと思います・ｗ・ｂ

タグ：筋肉 HMB サプリ