筋トレ アミノ酸

筋トレ後にプロテインを摂取。
これも良いみたいだけど、アミノ酸を最初から摂るほうが良いのかな？

プロテインだと一度分解されてアミノ酸になるそうです。
なら、最初からアミノ酸を摂取したほうが吸収が早いのだとか。
逆にソイプロテインとかは吸収が遅くなるので、寝る前に飲んだほうが良いと。

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寝てる間に筋分解を防ぐのに役立つとか。

で、アミノ酸なんてサプリあるの？と思うじゃないですか？
DHCからアミノ酸が出てました

アミノ酸

DHCマジで何でもあるなぁ・・・笑
これ一度試してみようかな？

今使ってるやつを朝と寝る前用に。
アミノ酸サプリは筋トレ後とすれば良さそうと思いました。

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