SSブログ

HMBマッスルプレス

睡眠不足 [筋トレ 毎日]

睡眠不足だと筋肉の回復が遅れます。
だから、筋肉痛の治りが遅くなったりもするのだとか。
なので、体を鍛えるなら睡眠時間の確保も重要と。

加えて睡眠時間が少ないと空腹状態になりやすく、普段以上に食べてしまうのだとか。
逆に睡眠時間を確保満腹状態になりやすく、摂取カロリーも抑えられると。

つまり、体を絞りたい!って時には睡眠時間の確保も重要になってくるというわけです。

そういうことなので、もし減量したいけど、つい多く食べてしまう…
と悩んでるなら一度睡眠時間を見直してみるのもありかと!
コメント(0) 
共通テーマ:健康

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。
バランスボード体脂肪 落とし方 ブログトップ

SEO 対策テンプレート

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。