筋トレ 肌がきれいに

筋トレをしてると肌が綺麗になるそうです。
何でも肌の再生促進を期待できるのだとか。

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筋トレをすると成長ホルモンが体内で多く分泌されるから。
このホルモンが肌のターンオーバーを促進することで肌の修復が行われます。

他にも筋トレをすることで筋肉量が増えますよね。
そうなると血行も良くなるので肌に栄養がしっかり行き渡ると。

つまり、筋トレをすれば

・スタイルが良くなる
・美肌になる
・気分が前向きになる

え？筋トレの効果最高じゃない？
そう思ったのならすぐ始めるべき・w・b

タグ：筋トレ 美肌 効果