逆立ち

逆立ちって肩、腕、上半身の筋肉を漫勉なく鍛えられるのだとか。

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バランスを保つためにインナーマッスルも鍛えられるみたいです。
で、それにより体が引き締まるのだとか。

基礎代謝上がるからね。



ただ、私もそうなんですが逆立ちできないんですよね＾＾；
だから、無理かな？って思ってたら壁を使っても良いみたい。

ってわけで、今度から逆立ちも
筋トレメニューに追加しようと思います・ｗ・ｂ

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