筋トレ 食事

筋トレをして体を作っていくうえで重要な要素が食事

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我が友曰く、糖質を抑えてタンパク質を
できるだけ多く摂って行くのがベスト！と。

実際、そいつの体がかなりムキムキだし
言う通りに行えば、良いのはわかる。



ただ、糖質を抑えてタンパク質を多くとる生活って
カロリーの確保が難しいです。

正直、一日4食とかになるんじゃないかな？

しかも、甘いジュースとか飲みたくても
糖質が含まれてるからアウト。



で、これに対してどうしてる？と聞いたら
これをおすすめされた

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味は普通にジュースでした。

が、含まれてるものが筋肉に良い成分ばかりで
筋トレ時にも飲むと良いみたい。

これなら、ジュースが飲みたくなった時に
飲んでも糖質じゃないからＯＫとのこと。



本格的にジムに通い始めたら
これも買っていこうと思います・ｗ・ｂ

タグ：筋トレ タンパク質 食事