ダンベル [筋トレグッズ]
筋トレをするうえで適度な負荷を与えられる
良きグッズと言えば、ダンベルです。
ただ、ダンベルが無くても500mlや1.5Lのペットボトルに
水を入れたものを使えば十分負荷を与えられます・w・b
↑
500mlとか軽いじゃん!って思うかもしれませんが
回数をこなすと、これでも十分きつくなります。
で、もっと筋肉を肥大化させたい!って時に
重いダンベルを用意すれば良いと思います。
いずれにせよ、最初から重たいものを使っても
体への負担が大きいだけでケガをするリスクのほうが高いかと。
良きグッズと言えば、ダンベルです。
ただ、ダンベルが無くても500mlや1.5Lのペットボトルに
水を入れたものを使えば十分負荷を与えられます・w・b
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500mlとか軽いじゃん!って思うかもしれませんが
回数をこなすと、これでも十分きつくなります。
で、もっと筋肉を肥大化させたい!って時に
重いダンベルを用意すれば良いと思います。
いずれにせよ、最初から重たいものを使っても
体への負担が大きいだけでケガをするリスクのほうが高いかと。
筋トレグッズ [筋トレグッズ]
筋トレグッズであると良いと思うのが
バランスボール
↓
これ、体幹のインナーマッスルを鍛えるのに良いです。
また、パソコンで作業する時などに
椅子代わりに使うと良かった!ってことも聞いたことがあります・w・b
ただ、デメリットがあるとしたら
場所を取るということ。
なので、我が部屋には残念ながら置くことができないというね・・・。
でも、置くスペースがあるなら
是非とも使ってみたい筋トレグッズですな・w・b
バランスボール
↓
バランスボール moonwind 65cm ダイエット ヨガボール エクササイズボール トレーニング アンチバースト仕様 ポンプ付 ブルー クリスマス 新品価格 |
これ、体幹のインナーマッスルを鍛えるのに良いです。
また、パソコンで作業する時などに
椅子代わりに使うと良かった!ってことも聞いたことがあります・w・b
ただ、デメリットがあるとしたら
場所を取るということ。
なので、我が部屋には残念ながら置くことができないというね・・・。
でも、置くスペースがあるなら
是非とも使ってみたい筋トレグッズですな・w・b